Tìm thấy niềm vui trong đường quyền, thế võ

Sáng nào cũng vậy, khi chúng tôi còn đang uể oải, lười nhác trong chăn ấm, nệm êm, mẹ tôi đã dậy từ sớm để chuẩn bị đi tập dưỡng sinh cùng các bà ở Nhà văn hóa tổ 11, phường Thịnh Đán (T.P Thái Nguyên). Có những hôm trời rét, lất phất mưa, tôi lo mẹ lạnh, khuyên mẹ nghỉ tập, nhưng bà bảo: Đi tập đã thành thói quen, ngày nào không đi cảm giác như thiêu thiếu cái gì đó. Hơn thế, đi gặp các bà, chuyện trò, tâm sự cũng khiến tâm trạng vui vẻ, thoải mái hơn... Và với niềm yêu thích như thế, mẹ tôi đã tham gia Câu lạc bộ (CLB) Dưỡng sinh từ hơn 10 năm nay.

CLB Dưỡng sinh phường Thịnh Đán được thành lập đến nay đã 15 năm. Ban đầu, chỉ có hơn 10 thành viên tham gia, nay tăng lên 50 thành viên. Thành viên trẻ tuổi nhất là 60 tuổi, người cao tuổi nhất đã ngoài 80, mỗi người có một hoàn cảnh, mức độ sức khỏe khác nhau, nhưng đều có chung niềm đam mê với bộ môn dưỡng sinh.

Bà Nguyễn Thị Kháng, 71 tuổi, Chủ nhiệm CLB cho biết: Dưỡng sinh là phương pháp luyện tập di dưỡng sinh mệnh, giúp tinh thần luôn sảng khoái, vui vẻ. Đồng thời, giúp người lớn tuổi tăng cường thể chất, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, cao huyết áp, xương khớp... Như bài tập thể dục với bóng, được xây dựng dựa trên tiết tấu nhạc vui tươi, có tác dụng như các động tác bấm huyệt chữa bệnh. Mỗi động tác đập bóng tựa như một lần người tập tự đấm lưng trị liệu cho mình, bóng đập vào các huyệt với diện tiếp xúc lớn, tạo phản lực thay thế cho châm cứu. Việc tập luyện trên nền nhạc vui tươi góp phần tạo không khí phấn khởi, lại giúp người cao tuổi có thể tự chữa bệnh. Tôi nghĩ, người cao tuổi như chúng tôi nên biết cách tự chăm sóc bản thân những khi yếu mệt thay vì phụ thuộc vào con cháu hoặc thuốc men, bệnh viện.

Còn bà Lê Thủy, 76 tuổi, thành viên CLB phấn khởi bày tỏ: “Từ ngày tham gia CLB Dưỡng sinh, tôi thấy sức khỏe dẻo dai, ăn uống tốt, ngủ ngon hơn, tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ. Tuy tuổi đã cao, nhưng tôi không bị đau xương khớp hay mắc một số bệnh mà người già thường gặp. Sau giờ tập dưỡng sinh, hàng ngày, tôi vẫn có thể giúp con cháu việc nhà mà không có cảm giác mệt mỏi. Nhiều người thấy sức khỏe tôi như vậy, đến tận nhà nhờ hướng dẫn tập một số bài thể dục dưỡng sinh, tôi nhiệt tình giúp đỡ họ với mong muốn người cao tuổi luôn sống vui, sống khỏe. Tham gia CLB Dưỡng sinh, còn giúp người cao tuổi gần gũi nhau hơn, chia sẻ niềm vui, nỗi buồn trong cuộc sống, thăm hỏi, động viên nhau khi ốm đau, hoạn nạn...”.

Ở tuổi 76, bà Thủy vẫn giữ được tác phong nhanh nhẹn, hoạt bát, cách nói chuyện dí dỏm, vui tươi, truyền cảm hứng cho người đối diện về sự lạc quan, yêu đời, nhiệt tình và trách nhiệm. Trong CLB Dưỡng sinh phường Thịnh Đán, không chỉ có bà Thủy, mà còn nhiều người cao niên đã tìm thấy niềm vui, sự an yên, thanh thản, thoải mái, sức khỏe dẻo dai qua những đường quyền, thế võ lúc mềm mại, uyển chuyển, khi dứt khoát, khỏe khoắn, chính xác của các bài Thái cực quyền, Dịch cân kinh, Dưỡng sinh kinh lạc toàn thân...

Nhờ tinh thần luyện tập say mê, nhiệt tình, tại các hội thi thể dục - thể thao - dưỡng sinh các cấp, CLB Dưỡng sinh phường Thịnh Đán luôn đạt giải cao. Mới đây, tại Hội thi cấp tỉnh mới được tổ chức đầu tháng 10 vừa qua, CLB đã đạt giải Nhì. Giải thưởng là sự động viên, khích lệ các thành viên thêm hăng say luyện tập, nhưng điều khiến nhiều người cao tuổi ở phường Thịnh Đán đam mê với dưỡng sinh chính là vì họ tìm thấy niềm vui, sức khỏe, ý nghĩa qua mỗi bài tập. Các bài tập dưỡng sinh như một loại thuốc “đặc hiệu” ngăn chặn, đầy lùi nhiều loại bệnh cho mỗi người khi bước vào tuổi xế chiều.