.jpg)
Duy trì luyện tập thể dục thể thao là một trong những biện pháp hiệu quả để nâng cao sức đề kháng, phòng, chống dịch bệnh. Chính vì vậy, dù việc luyện tập tại những điểm sinh hoạt cộng đồng bị giới hạn khi dịch COVID-19 xuất hiện, các chuyên gia vẫn khuyến cáo người dân thực hiện giãn cách phù hợp để dành thời gian luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày.
Trước kia, đều đặn hàng ngày, từ 5 giờ sáng, bà Trần Thị Lục, 68 tuổi ở tổ 1 phường Tân Long, T.P Thái Nguyên lại cùng với các thành viên trong câu lạc bộ dưỡng sinh, luyện tập tại sân nhà văn hóa tổ. Nhưng từ khi dịch bệnh COVID-19 bùng phát trở lại, bà và các thành viên khác trong Câu lạc bộ Thể dục dưỡng sinh phường Tân Long tạm thời chia thành các nhóm nhỏ tập luyện. Thay vì tập luyện đông người, bà cùng 3 hội viên cùng ngõ luyện tập ngay tại sân nhà mình. Chia sẻ với chúng tôi, bà cho biết: Chúng tôi muốn duy trì tập dưỡng sinh thường xuyên để tăng sức đề kháng, bảo đảm sức khỏe phòng dịch bệnh.
Tương tự bà Lục, hơn 4.000 hội viên các câu lạc bộ dưỡng sinh trong tỉnh cũng được khuyến cáo thực hiện duy trì tập luyện trong khi vẫn bảo đảm an toàn phòng dịch cao nhất. Qua tìm hiểu chúng tôi được biết, trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch COVID-19, các trung tâm, câu lạc bộ, phòng tập thể dục thể thao như: Phòng tập gym, aerobic, yoga… trên toàn tỉnh đã tạm dừng hoạt động. Vì vậy, nhiều người dân trên địa bàn tỉnh đã có những lựa chọn luyện tập thể dục thể thao tại nhà, hoặc những nơi thoáng mát, ít tập trung đông người. Trong thời điểm này, nhiều phòng tập cũng đã linh hoạt mở các gói tập theo hình thức huấn luyện online. Bởi vậy, người tập vẫn có thể tập luyện tại nhà một cách bài bản dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên với các khung giờ cố định trong ngày.
Chị Đàm Thị Quỳnh, tổ 4, phường Quang Trung, T.P Thái Nguyên, một thành viên đã luyện tập Yoga 2 năm tại phòng tập chia sẻ, tôi cũng như nhiều chị em trong phòng tập đều mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh để đủ sức đề kháng phòng, chống dịch bệnh nên tôi vẫn duy trì tập yoga bằng việc lên mạng tải các bài tập về tự tập.
Tuy nhiên, một số người dân trên địa bàn tỉnh do quá lo lắng, hoang mang, phòng dịch thái quá nên hạn chế chơi thể thao và các hoạt động rèn luyện sức khỏe. Nói về vấn đề này, ông Tạ Đình Chiến, Trưởng phòng Quản lý Thể thao, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch cho biết: Tập luyện thể dục, thể thao là phương pháp nâng cao sức khỏe, góp phần phòng, chống dịch COVID-19. Khi vận động, tập thể thao, cơ thể tiết mồ hôi, từ đó đào thải nhiều độc tố, góp phần nâng cao thể lực, tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật tốt hơn. Do đó, người dân cần tuân theo khuyến cáo của Bộ Y tế để phòng, chống dịch, chú trọng rèn luyện sức khoẻ với các hoạt động thể dục phù hợp với thể trạng của mình, không nên dừng luyện tập thể thao trong thời điểm này mà nên dành ít nhất 30 phút luyện tập hàng ngày. Người dân cũng cần lựa chọn địa điểm tập luyện có môi trường thoáng đãng, nhiều ánh sáng, cây xanh, không khí trong lành... Đồng thời, chú ý xây dựng lối sống lành mạnh, tinh thần lạc quan, bữa ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng để tăng cường miễn dịch, phòng chống dịch COVID-19 hiệu quả.
