​5 chỉ số sức khỏe cần theo dõi ở phụ nữ trung niên

Bước vào tuổi trung niên, bên cạnh những thay đổi về nhan sắc, tâm sinh lý, phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, việc theo dõi các chỉ số như: huyết áp, cân nặng, đường huyết và mỡ máu… giúp chị em phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm.  

Estrogen được ví như “nhựa sống”, đóng vai trò quan trọng quyết định đến sức khỏe và sinh lý của phụ nữ. Tuy nhiên, sau tuổi 40 nội tiết tố Estrogen bắt đầu suy giảm, trung bình mỗi năm giảm 1-1,5%, sự giảm sút này trở nên nghiêm trọng và đột ngột hơn sau tuổi 50. Từ đó, gây ra nhiều bệnh lý như: huyết áp cao, tiểu đường, rối loạn lipid máu… Để có một cơ thể khỏe mạnh, chị em cần chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là theo dõi 5 chỉ số quan trọng sau:

Cân nặng

Phụ nữ sau tuổi 35, mỗi năm cơ thể tích lũy khoảng 700g chất béo, trong khi giảm 200g khối cơ. Nguyên nhân là do hormone Estrogen suy giảm làm cho khối lượng cơ giảm, mỡ tích lũy nhiều hơn dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì.

Để kiểm soát cân nặng, chị em nên theo dõi chỉ số BMI được tính theo công thức lấy cân nặng chia cho 2 lần chiều cao (met) và duy trì ở mức 18-25.

Vòng bụng

Bên cạnh vấn đề tăng cân, suy giảm nội tiết tố Estrogen, nhiều người ở độ tuổi trung niên phải đối mặt với tình trạng vòng eo phì nhiêu, khó kiểm soát. 

Nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Đại học VU ở Amsterdam cho thấy, mỡ bụng có liên quan đến quá trình kháng insulin và cản trở sự chuyển hóa Cholesterol. Chính vì vậy, số đo vòng eo trung bình ở phụ nữ sau 50 tuổi chỉ nên ở mức dưới 80cm nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao, tiểu đường.

Huyết áp

Ở độ tuổi mãn kinh, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp hơn so với nam giới, đặc biệt là sau 55 tuổi. Huyết áp lý tưởng đối với phụ nữ trung niên là 120/80mmHg. Khi vượt qua ngưỡng 140/90mmHg được chẩn đoán huyết áp cao và dưới mức 90/60 mmHg là huyết áp thấp.

Lượng đường trong máu

Một chỉ số nữa mà phụ nữ trung niên cần theo dõi là lượng đường trong máu (đường huyết). Kiểm tra chỉ số này thường xuyên giúp xác định nồng độ glucose trong máu.

Với người khỏe mạnh, chỉ số glucose sẽ dao động trong khoảng từ 3,9 -6,4mmol/l. Vượt quá ngưỡng này thì được gọi là bệnh tiểu đường. Ngược lại, nếu lượng đường máu quá thấp thì được chẩn đoán là hạ đường huyết.

Chỉ số mỡ máu

Mỡ máu cao là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ trung niên. Theo thống kê của Bộ Y tế, tại Việt Nam, hơn 50% phụ nữ ở độ tuổi từ 50 – 69 mắc căn bệnh này.

Phụ nữ bước sang giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, hormone Estrogen suy giảm đột ngột ảnh hưởng quá trình chuyển hóa lipid khiến cho Cholesterol và Triglyceride tăng cao, từ đó dẫn đến mỡ máu cao và bệnh lý về tim mạch.

Hiện nay, thuốc tây được sử dụng phổ biến trong điều trị mỡ máu cao, đặc biệt là nhóm statin. Statin có tác dụng làm giảm nhanh Cholesterol nhưng tăng lại khi ngừng uống và gây ra tác dụng phụ như: mệt mỏi, tăng men gan, yếu cơ... Vì vậy, nhiều người có nhu cầu tìm đến các sản phẩm thảo dược để đảm bảo an toàn và cho hiệu quả bền vững.

Y học cổ truyền có nhiều vị thuốc có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả như: Lá sen, Giảo cổ lam, Nần vàng … Trong đó, Giảo cổ lam được các chuyên gia y tế chứng minh là giảm Cholesterol đến 71%; Nần vàng giúp tăng mỡ tốt, giảm mỡ xấu…

Để đáp ứng nhu cầu người bệnh, các hãng dược đã cho ra đời nhiều sản phẩm hỗ trợ hạ mỡ máu. Tuy nhiên, để lựa chọn sản phẩm an toàn, hiệu quả thì không đơn giản. Bởi, trên thị trường tồn tại nhiều hàng kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái gây ảnh hưởng đến sức khỏe và niềm tin của người tiêu dùng.

Kế thừa tinh hoa Y học cổ truyền cùng với ứng dụng khoa học hiện đại, Công ty Dược phẩm Tâm Bình, top 5 công ty Đông dược uy tín Việt Nam đã nghiên cứu thành công sản phẩm Mỡ máu Tâm Bình.

Mỡ máu Tâm Bình gồm các thảo dược như: Lá sen, Giảo cổ lam, Trạch trả, Actiso, Nần vàng, Ngưu tất, Sơn tra, đặc biệt là 2 tinh chất tự nhiên Nanocurcumin và cam Bergamot được khoa học chứng minh có tác dụng vượt trội trong hỗ trợ giảm mỡ xấu, tăng mỡ tốt. Từ đó, Mỡ máu Tâm Bình hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm mỡ gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, xơ vữa mạch máu gây huyết áp cao, tai biến mạch máu não... Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, nhà máy đạt chuẩn GMP, vùng trồng dược liệu đạt tiêu chuẩn quốc tế GACP-WHO. Mỡ máu Tâm Bình đạt danh hiệu Top 1 Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích và là lựa chọn tin cậy, an toàn, hiệu quả cho người bị mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ.