Bao nhiêu tuổi bắt đầu uống bổ sung collagen?

Đáp: Xin cám ơn bạn Huỳnh Nhi. Câu hỏi của bạn cũng là thắc mắc của rất nhiều độc giả khác. Vậy nên, chúng tôi có mời chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này tham vấn và giải đáp thông tin như sau.

Collagen là gì?

Bao nhiêu tuổi bắt đầu uống bổ sung collagen?

Collagen thật sự quan trọng đối với sức khỏe và đặc biệt làn da. Do đó, bổ sung collagen cho cơ thể là cần không thể thiếu. Vậy bao nhiêu tuổi nên uống collagen?

Qua nhiều nghiên cứu cho biết, cơ thể tự sản sinh collagen tự sản và hàm lượng đó sẽ giảm dần theo tuổi tác. Cụ thể, khi bước vào độ tuổi từ 20 trở đi, hàm lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ mất dần đi từ 1-1.7% mỗi năm.

Theo đó, các chuyên gia cũng đưa ra kết luận độ tuổi nên bổ sung collagen thiếu hụt cho cơ thể là từ 20-25 tuổi. Dù đây là độ tuổi còn trẻ và chưa xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nên khi uống bổ sung collagen sẽ chưa cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Nhưng khi bước vào độ tuổi 30+, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ ràng giữa những người uống và không uống bổ sung collagen.

Thực tế, chưa có nghiên cứu khoa học nào kết luận cụ thể về độ tuổi chính xác cần bổ sung collagen. Bởi quá trình lão hóa ở mỗi người diễn ra không giống nhau. Nó còn phụ thuộc vào môi trường sống, chế độ sinh hoạt và nhiều yếu tố khác. Chính vì điều đó mà nhu cầu và độ tuổi bắt đầu bổ sung collagen giữa mỗi người cũng khác nhau dao động từ 20-25 tuổi. Tác dụng của các sản phẩm bổ sung collagen là bù đắp hàm lượng collagen thiếu hụt và thúc đẩy collagen tự nhiên sản sinh trong cơ thể ngăn ngừa lão hóa.