Thông thường, khí hậu lạnh của mùa đông hay thời tiết thất thường lúc giao mùa là điều kiện thuận lợi cho những cơn đau nhức xương khớp tái phát. Tuy nhiên, những năm gần đây, số người bị đau nhức xương khớp vào mùa hè ngày càng tăng cao. Nguyên nhân có thể đến từ chính chiếc điều hoà - “người bạn” không thể thiếu trong những ngày nắng nóng.
Tại sao điều hòa gây đau khớp?
Theo lý giải của Đại tá, Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn - Nguyên Chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 sở dĩ điều hòa gây đau khớp là do sự chênh lệch nhiệt độ và độ ẩm lớn giữa ngoài trời và trong phòng điều hòa.
Vào mùa hè, nhiệt độ thực tế ngoài đường có thể lên tới 40, thậm chí là 50 độ C. Trong khi đó, phòng máy lạnh lại thường để mức 25 - 27 độ C, đôi khi thấp hơn. Cách biệt từ 10 - 15 độ C sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nói chung và xương khớp nói riêng, đặc biệt là đối với những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp. Khi từ ngoài trời nắng vào phòng điều hòa lạnh sẽ khiến cơ thể bị sốc nhiệt. Lúc này các mạch máu co mạnh làm giảm lưu thông máu tới các khớp gây đau. Thêm vào đó, trang phục mỏng ngắn cùng với việc gió điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể sẽ làm tăng nặng các cơn đau.
Một yếu tố quan trọng khác là độ ẩm. Trái ngược với độ ẩm cao trên 75% ngoài trời thì trong phòng điều hòa độ ẩm chỉ rơi vào khoảng 35% - 45%. Không chỉ gây mất nước ở da, khiến niêm mạc mũi khô làm hô hấp khó khăn mà sự chênh lệnh về độ ẩm cũng khiến khớp xương khó thích nghi. Sự co giãn đột ngột tại các khớp xương sẽ gây ra các cơn đau nhức.
Bên cạnh đó, khi ngồi lâu trong phòng điều hòa, cơ thể sẽ cảm thấy bí bách do không khí kém lưu thông. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ các mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể, trong đó có tác nhân gây bệnh xương khớp.
Người bệnh xương khớp dùng điều hòa sao cho đúng?
Để hạn chế thấp nhất tác hại của điều hòa đối với xương khớp, Đại tá, Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn đưa ra một vài lời khuyên cho người bệnh. Điều hòa cần được để ở nhiệt độ thích hợp, không nên chênh lệch quá lớn với nhiệt độ thực tế. Khi đi từ trời nắng về nên lau khô mồ hôi, ngồi cho bớt nóng mới bật điều hòa hoặc vào phòng có điều hòa. Trước khi ra khỏi phòng nên tắt điều hòa trước 30 - 60 phút, bật quạt và mở bớt cửa để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài.
Không nên để gió điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể, đặc biệt là vùng xương khớp bị đau. Việc đặt một chậu nước ở trong phòng sẽ giúp không khí bớt khô hơn. Sử dụng quạt thông gió cũng giúp lưu thông không khí dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn nên vệ sinh điều hòa định kỳ để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.
Song song với việc sử dụng điều hòa đúng cách, người mắc bệnh xương khớp nên duy trì chế độ sinh hoạt khoa học, rèn luyện hợp lý, dinh dưỡng đầy đủ. Đồng thời, việc sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe của thương hiệu uy tín cũng là cách duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh.
|
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
