Tiểu đêm là hiện tượng thường gặp, nhưng nếu lặp đi lặp lại nhiều lần thì đó có thể là biểu hiện bệnh lý hoặc sự lão hóa của cơ thể. Tình trạng này không chỉ gây rối loạn giấc ngủ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.
Tiểu đêm tăng nhiều vào mùa lạnh – Nguyên nhân tại sao?
Theo thống kê y tế, có đến 50% người trung niên và 90% người cao tuổi mắc chứng tiểu đêm và ngày càng có xu hướng gia tăng.
Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Hằng – nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện YHCT Tuệ Tĩnh, nguyên nhân khiến tần suất tiểu tiện tăng khi trời lạnh là do các mạch máu co lại, dòng chảy thu hẹp, hạn chế lưu thông máu tới da để tập trung giữ ấm các cơ quan nội tạng. Lúc này, thận phải tăng cường hoạt động lọc, nhằm giảm thể tích máu và điều hòa huyết áp. Do đó, lượng nước tiểu tăng lên liên tục, dồn xuống bàng quang gây cảm giác “mắc” tiểu.
Một nguyên nhân khác là mùa đông tuyến mồ hôi ít hoạt động, vì thế tiểu tiện là con đường chính đưa chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, trời lạnh khiến chúng ta ăn uống ngon miệng hơn, đặc biệt là các món chiên xào, dầu mỡ, nhằm cung cấp năng lượng và làm ấm cơ thể. Đây cũng chính là tác nhân khiến bàng quang tăng hoạt, gây tiểu nhiều.
Đặc biệt, đối với người trung niên và người già, chức năng thận dần suy giảm, khả năng tái hấp thu nước tiểu kém nên ảnh hưởng của thời tiết đến tần suất tiểu tiện càng rõ rệt hơn. Số lần “đi nhẹ” vào mùa đông có thể tăng ở mức rất cao (15 – 20 lần/ ngày), đặc biệt vào ban đêm.
Tiểu đêm – Tưởng “chuyện nhỏ” mà hiểm họa khôn lường
Tiểu đêm nhiều khiến người bệnh phải thức dậy liên tục, làm gián đoạn giấc ngủ, ngủ chập chờn. Lâu dần ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến người mệt mỏi, thần kinh suy nhược, giảm hiệu suất làm việc và hoạt động ngày kế tiếp. Không chỉ bản thân người bệnh mà việc lục đục trở dậy vào ban đêm còn gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bên cạnh.
Đặc biệt, do ngại làm phiền những người xung quanh, nhiều người thường không bật đèn khi đi tiểu. Với người cao tuổi, xương khớp yếu, thị lực giảm cùng với trạng thái lơ mơ khi vừa tỉnh giấc thì việc di chuyển trong bóng tối là điều vô cùng nguy hiểm. Nguy cơ té ngã gây gãy xương, chấn thương có thể xảy ra bất cứ lúc nào, nhất là khi gặp chướng ngại vật, nền nhà vệ sinh trơn trượt.
Nguy hiểm hơn, tiểu đêm được ví như “kẻ giết người thầm lặng”, làm tăng gấp 3 nguy cơ bệnh mạch vành, tai biến mạch máu não và tử vong ở người cao tuổi. Quá trình thức giấc, thay đổi tư thế đột ngột vào ban đêm, nhất là trong điều kiện thời tiết lạnh khiến cơ thể không kịp thích nghi, dẫn đến choáng váng, tăng huyết áp, thậm chí đứt, vỡ mạch máu, gây đột quỵ.
Giảm tiểu đêm mùa lạnh, phòng ngừa các nguy cơ tiềm ẩn
Theo các chuyên gia thận niệu, để khắc phục tình trạng trên, cần hạn chế uống nước và sử dụng thực phẩm lợi tiểu, đồ ăn cay nóng…, nhất là trong bữa ăn tối. Thường xuyên thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, thực hiện các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, từ đó góp phần giảm tiểu đêm, tiểu rắt.
Theo nguyên lý Y học cổ truyền, thận chủ thủy, chức năng điều tiết dịch lỏng trong cơ thể, đồng thời có mối liên hệ mật thiết với nhiều cơ quan, tạng phủ khác. Sự suy yếu của thận không chỉ khiến tình trạng rối loạn bài tiết, tiểu đêm, tiểu nhiều lần thêm trầm trọng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, cần chú trọng bồi bổ, tăng cường chức năng thận. Đây là phương pháp tác động từ “gốc”, giúp cải thiện sức khỏe và khắc phục tiểu đêm lâu dài, bền vững.
TPBVSK Viganam Tâm Bình là một trong các sản phẩm hỗ trợ bổ thận tráng dương được nam giới tin dùng. Sản phẩm gồm các dược liệu quý, tác dụng bổ thận dương như: Ba kích, Dâm dương hoắc, Sâm cau… và bổ thận âm như: Sơn thù, Kỷ tử, Nhục thung dung, từ đó giúp tăng cường chức năng thận, hỗ trợ giảm tiểu đêm do thận yếu. Ngoài ra, các thành phần đại bổ nguyên khí gồm Nhân sâm, Lộc nhung và các tinh chất (Testofen từ cỏ cà ri, Hàu New Zealand…) còn giúp hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn thân, mạnh gân cốt, giảm đau lưng mỏi gối và hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới.
Viganam Tâm Bình đã được bình chọn TOP 1 Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích, Huy chương Vàng vì sức khỏe cộng đồng. Khách hàng có thể tìm mua sản phẩm tại các hiệu thuốc trên toàn quốc hoặc liên hệ hotline 0343.44.66.99 để được tư vấn.
